Con el parque automotriz cada día en aumento, el estrés, los roces y las discusiones entre conductores también van en ascenso. Sin embargo, mantenga la calma durante el uso del automóvil se hace esencial para ser un buen conductor, por eso aprendamos a enfrentar el estrés.
Existen diversos factores, tanto personales como externos, que pueden afectar el estado de ánimo con el que se conduce.
Atochamientos, condiciones de la vía, la forma de conducir de otras personas, el estrés diario o tener traumas por accidentes de tráfico son solo algunos de los componentes que pueden incidir en el nivel de estrés con el que nos sentamos frente al volante, ya pesar de que puede parecer solo un estado de ánimo, conducir bajo tensión puede afectar nuestro viaje e incluso volverlo inseguro.
Muchos accidentes de tránsito se producen porque los conductores estaban distraídos y, por lo tanto, no respetan las normas y señales del tránsito, así como también se hacen cada vez más comunes las peleas entre conductores, que en ocasiones incluso llegan a las agresiones físicas.
Entonces, ¿cómo enfrentar el estrés al conducir? Es importante, aunque en ocasiones se haga difícil, tomar decisiones para evitar estos problemas. Por ejemplo, no conduzcas si sientes que estás bajo una situación de mucha tensión, y de ser necesario procura tomar pausas durante la conducción para hacer respiraciones profundas y relajarte.
Por otra parte, es beneficioso crear un ambiente grato dentro de tu vehículo, escuchando música de tu agrado, que te relaje y no genere más tensiones. A eso suma evitar peleas o discusiones con tus acompañantes durante los viajes, mantener una temperatura adecuada y no conducir con fatiga o cansancio, que son factores que producen estrés en las personas.
Además, la planificación que haces de tus viajes también se vuelve un factor esencial para disminuir el estrés. Es importante salir con tiempo y ser consciente de que existen factores de tránsito que no puedes controlar y, por lo tanto, tener dos vías como alternativa es una buena opción para poder enfrentarte a imprevistos como accidentes o atochamientos.
Por último, a pesar de que el control de la mente puede resultar difícil en momentos de angustia, procura no dejarte llevar por pensamientos intrusivos o estresantes como que llegarás tarde, o que te regañarán por la demora.
Es importante que reconozcas cuando tus niveles de estrés son altos, y que cedas el volante cuando sea necesario para evitar conducir con estados de ánimo que pueden ser contraproducentes para tu protección y la de otros.
En ALD Automotive nos preocupa tu seguridad y esperamos que puedas tomar estos consejos claves para hacer de tu viaje un momento más ameno y sin riesgos.